INNERE KRAFT
Meine Mission besteht nicht nur darin, Ihnen bei jedem Besuch ein fantastisches einzigartiges Training zu bieten, sondern in Ihnen auch die Faszination für Pilates zu wecken.
Spüren Sie, wie Ihr Körper funktioniert und sich bewegt, Ihre Atmung Ihre Bewegung unterstützt und wie sich die korrekte Ausrichtung Ihres Körpers auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Rumpfstärke auswirkt.
MASSGESCHNEIDERTES TRAINING
Pilates lehrt Sie, sich bei Ihren täglichen Aktivitäten freier und kraftvoller zu bewegen und zu atmen, was zu weniger Schmerzen führt. Pilates ist eine anspruchsvolle Übungsmethode mit geringer Belastung, die den Körper ausrichtet, Bewegungsmuster verfeinert und die tiefer liegenden Muskeln des Rumpfes stärkt.
Pilates verleiht Ihrem Körper Kraft und Geschmeidigkeit. Lernen Sie die tiefen Muskeln zu aktivieren. Nach jedem Training fühlen Sie die innere Kraft, Sie fühlen sich gestärkt und gedehnt zu gleich. Ihr Körper wird ausgerichtet und Sie spüren die positive Veränderung nicht nur in Ihrem Alltag, sondern auch in Ihren anderen sportlichen Aktivitäten.
PERSONAL- UND DUO-TRAINING
Ich biete Präsenz- und/oder Online-Kurse an, die jeweils auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten sind. Alle Lektionen tragen zur Linderung von Nacken-, Schulter-, Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen bei und steigern ihr Fitnesslevel. Das Training kann bei Bedarf speziell auf z.B. Knie-Probleme zugeschnitten werden. Natürlich eignet sich Pilates auch sehr gut für alle, die sich rundum wohl fühlen und einfach ihr Fitness verbessern wollen.
MATTENTRAINING
Die Matte ist «die Methode» und der anspruchsvollste Teil der Pilates Methode. Ich unterrichte das klassische Pilates.
AUSRÜSTUNGSSCHULUNG
Diese Lektionen umfassen ein aufbauendes, traditionelles Pilates-Training an den Pilates-Geräten wie dem Reformer, dem Cadillac und dem Wunda Chair u.a.
FUNKTIONSTRAINING
Diese Lektionen beinhalten Übungen im Stehen und auf der Matte wie Squads, Lunges, Planks etc.
Regula Nold
OPTIMALES TRAINING
FÜR ALLE
Ich habe Erfahrung mit Schülern jeden Alters und Fitnesslevels, von den Sportlern bis zu den Senioren und hin bis zu denen, die nach einer Verletzung oder Pause gerade wieder in Form kommen möchten.
Unabhängig von Ihrem Fitness-, Kraft- oder Rehabilitationsniveau freue ich mich darauf, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Ihre Flexibilität und Ihre Kraft zu verbessern und sicherzustellen, dass Sie sich nach jeder Sitzung auf die nächste freuen. Das Pilates Training wirkt sich auch positiv auf alle anderen Sportarten aus, die sie lieben.
Es stehen sowohl In-Studio- als auch Online-Sitzungen zur Verfügung. Kompetenter Privatunterricht ist meine Stärke!
